gastritis များအတွက်အာဟာရစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ

gastritis သည်လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်မျိုးလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။အစာအိမ်အမြှေးပါးရောင်ခြင်းကိုကုသခြင်းသည်ပြည့်စုံကောင်းမွန်သင့်သည်။ ဆရာဝန်မှအကြံပြုထားသောဆေးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့ပါဝင်သည်။ရောဂါဗေဒ၏ကုထုံးတွင်အဓိကအခန်းကဏ္dietကအဟာရအာဟာရဖြစ်သည် - gastritis အတွက်အစားအစာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုချောမွေ့စေပြီးလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

gastritis များအတွက်အစားအစာအစားအစာ

အစာအိမ်နှင့်အစာအာဟာရ - အခြေခံမူများ

အစားအစာသည်အထူးအစားအစာဖြစ်သည်။၎င်းတွင်အစာအိမ် mucosa အပေါ်နူးညံ့သိမ်မွေ့။ အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှို့ဝှက်ချက်၏ပြင်းထန်မှုကိုထိန်းညှိနိုင်သည့်အစားအစာများ၊ အစားအစာများနှင့်အချိုရည်များပါဝင်သည်။

gastritis အစာအိမ်နံရံ၏ရောဂါဗေဒကို ဦး ဆောင်လမ်းပြခြင်းနှင့်ပြင်းထန်မှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်မထင်ရှားသောအခါမျှတသောအစားအစာသည်ရောဂါကိုကျော်လွှားရန်လုံလောက်သည်။

gastritis အစားအစာများသည်ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်းမျှသာမဟုတ်ပါ။

ဤသည်မှာအရေးကြီးသောမူများကိုလိုက်နာရန်ဆိုလိုသည့်အာဟာရအတွက်အထူးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

  • ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်၏ပထမ ၂ ရက်အတွင်းအကန့်အသတ်ရှိသည်။အချို့ဆရာဝန်များကအစာရှောင်ခြင်းနေ့ကိုစီစဉ်ပေးခြင်း၊လက်ဖက်ခြောက်ကိုအားနည်းစေပြီးဓာတ်မြေသြဇာကိုသာခွင့်ပြုထားသည်။ဤနည်းသည်အစာအိမ်အားအစာကြေခြင်းမှသက်သာစေပြီးထိရောက်မှုရှိစေနိုင်သည်။
  • ဒုတိယမြောက်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့် နေ့မှစ၍ အစားအစာတွင်အရည်များဖြစ်သော oatmeal, jelly, low-fat mashed အာလူးနှင့်ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥများပါ ၀ င်သည်။
  • သင်ကတစ်ပိုင်းတစ်စအနေဖြင့် - တစ်နေ့တာတွင်အနည်းငယ်မျှသောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။၃-၄ နာရီတိုင်း ၅ ကြိမ်မှ ၆ မိနစ်ခန့်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်။"ချဉ်းကပ်မှု" ၏နံပါတ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သူတို့အကြားရှည်လျားသောအားလပ်ချိန်ယူပြီးခွင့်မပြုပါ။ညတွင်စားခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ နောက်ဆုံးအစာကိုအိပ်ရာမ ၀ င်မှီ ၃ နာရီခန့်ထားသင့်သည်။
  • အရည်များ (လက်ဖက်ရည်၊ ဖျော်ရည်၊ ရေ) ကိုသောက်ခြင်းသည်အနည်းဆုံးနာရီဝက်ခန့်အစာစားပြီးနောက်။ရေသည်အစာအိမ်အရည်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအစာခြေခြင်းကိုခက်ခဲစေသည်။မစားမီရေတစ်ခွက်ကိုဓာတ်ငွေ့မသောက်နိုင်ပါ။
  • ဆားငန်စရာမရှိသောအစားအစာကိုဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း စား၍ ဆားမပါဘဲချက်ပြုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။
  • တစ်မျိုးတည်းသောဟင်းလျာများသည် gastritis အတွက်ပိုသင့်တော်သည်၊အစားအစာကရိုးရှင်းပြီးကျန်းမာသင့်တယ်၊
  • အစာစားချိန်၌ကိုက်ခြင်းနှင့်ဇွန်းတိုင်းကိုစေ့စေ့စပ်စပ်ဝါးစားရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာကိုပါးစပ်တွင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပြီးအစာအိမ်သည်အစာခြေခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
  • ခြောက်သွေ့သောအစားအစာများနှင့်သွားလာရင်းသို့မဟုတ်အလျင်အမြန်ရေစာသွားခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။
  • ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်တားမြစ်ချက်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
  • အစားအစာ၏အပူချိန်သည်သက်သောင့်သက်သာရှိသင့်သည်၊ ပူခြင်း (သို့) အအေးစားခြင်းကအစာအိမ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
  • gastritis အတွက်အစားအစာကိုအများဆုံး ၂ ရက်ကြာချက်ပြုတ်တာကပိုကောင်းတယ်။အကယ်၍ အစားအစာကိုကြာရှည်စွာသိမ်းဆည်းထားပါက၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးဆုံးရှုံးသွားပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဗီတာမင်များကိုအများဆုံးဖျက်ဆီးပစ်လိမ့်မည်။
  • ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာများကိုအစာမစားမီ၊ သာယာသောအပူချိန်ကိုအပူပေးပြီးရေခဲသေတ္တာတွင်သာသိုလှောင်ထားသင့်သည်။
  • ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောလက်လီအရောင်းဆိုင်များတွင် ၀ ယ်ယူသည့်လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များကိုသာသုံးပါ။ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပြင်းထန်သောမူးယစ်နှင့်အတူအစာအဆိပ်သင့် gastritis လည်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
  • တာရှည်ခံဆေးများ၊ ဆိုးဆေးများ၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအဟာရဖြည့်တင်းများနှင့်အရသာတိုးမြှင့်ခြင်းများမပါသောထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးပါ။

gastritis ခံစားနေရသောလူနာများသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုမစွန့်လွှတ်သင့်ပါ။ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အတန်အသင့်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရေကူးခြင်းနှင့်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အစားအစာကိုမြန်ဆန်စွာအစာကြေစေနိုင်သည်။ထို့အပြင်ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည် - ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်၊ အရက်ယမကာများကိုမသောက်ပါနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

gastritis နှင့်အတူသင်စားနိုင်သောအရာ

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအပါအ ၀ င်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအာဟာရများနှင့်စွမ်းအင်များလုံလောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသင့်ပြီးပြည့်စုံကောင်းမွန်ပြီးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါလိမ့်မည်။

အသည်းရောဂါသည်အစားအသောက်များတွင်ကန့်သတ်ချက်များစွာရှိသည်၊ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအစာစာရင်းမှာကျယ်ပြန့်သည်။

အစာအိမ်အဘို့အဂျုံယာဂု

ကရှီ

gastritis လူနာများအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးအစားအစာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။လူတိုင်းသည်ရောဂါပုံစံမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူနံနက်ခင်းကိုစီရီရယ်ဖြင့်စတင်ရမည်။၎င်းတို့သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များထောက်ပံ့ပေးသည်။ သူတို့၏ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုကြောင့်သူတို့သည်အစာအိမ်နှင့်အူ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

  • အလွှာပုံစံ Oatmeal သည် gastritis အတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာစာရင်းတွင်နံပါတ် ၁ ပန်းကန်ဖြစ်သည်။ရေသို့မဟုတ်နို့ရည်တွင်ပြုတ်ထားသောဂျုံယာဂု၏အရည်ကိုက်ညီမှုသည်အစာအိမ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။Oatmeal ကိုဘေးထွက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်အချိုပွဲအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ သကြားဓာတ်၊
  • Semolina - လျင်မြန်စွာပြုတ်ကျပြီးတသမတ်တည်းရှိခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊
  • ပြောင်းဆန်။Millet ကဂျုံမှုန့်သည်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ပင်ကြမ်းတမ်းသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ယူသင့်သည်။ hyperacid gastritis ဖြစ်လျှင်၎င်းကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။
  • ဆန်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဘောဇဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်အစာအိမ်နံရံကိုဖုံးအုပ်သောချွဲကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။အဆန်ချဉ်မှုန့်ကိုအက်ဆစ်ဓာတ်နည်းသောအစာနှင့် gastritis ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့်စားနိုင်သည်။အကယ်၍ ရောဂါသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်တွဲဖက်ပါကဆန်ကိုမစားသင့်ပါ။
  • မုယောစပါးဂျုံမှုန့်သည်အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးကိုကောင်းစွာဖုံးအုပ်ထားသည်။သို့သော်သင်မှန်မှန်ကန်ကန်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည် - ရေတွင်ပြုတ်ပါ၊ ပန်းကန်၏အရည်ကိုက်ညီမှုကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်သီးနှံအပြည့်အဝပြုတ်ရန်စောင့်နေသည်။
  • ဂျုံဂျုံသည်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသည်။နို့ရည်ဟင်းချက်ပုံစံဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံဂျုံသည်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်ပရိုတင်းနှင့်သံဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသည်။
  • ဂျုံယာဂုကိုရောဂါသက်သာစေသည့်အဆင့်တွင်ခွင့်ပြုထားပြီး၊ အစေ့အဆန်များသည်ညံ့ဖျင်း။ အစာကြေခြင်းနှင့်အစာအိမ်ကိုယားယံစေသည်။ချက်ပြုတ်သည့်အခါသူတို့သည်အပြည့်အဝဆူပွက်နေပြီးဂျုံယာဂု၏တသမတ်တည်းကိုက်ညီမှုရရှိသည်။
gastritis များအတွက်ဆန်နှင့်နို့ရည်ဟင်းချို

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာ

အစားအစာတွင်ပါဝင်သောဟင်းချိုများကိုအားနည်းသောဟင်းရည်တွင်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။အရိုး၊ အဆီနှင့်နံ့သာများကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးမပြုပါ။ဟင်းချိုအတွက်ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုအလွန်သေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်းဖြတ်သင့်သည်။ပိုထူသောမုန့်ညက်အတွက်သင်ကလှော်ထားသောဂျုံမှုန့်ကိုထည့်နိုင်သည်။ချောသောဟင်းချိုများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်ထောပတ်မဟုတ်သည့်အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆန်စပါးပေါများသောအစားအစာများကို အခြေခံ၍ ချက်ပြုတ်ထားသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်သင်တန်းများမှ gastritis ဖြင့်ဘာစားရမည်နည်း။

  • ဟင်းရွက်ဟင်းရွက်နှင့်ဆန်နှင့်နို့ရည်ဟင်းချို၊
  • မုန်လာဥနှင့်သံလွင်ဆီတို့ဖြင့်အာလူးဟင်းချို၊
  • ပိန်သောအမဲသားနှင့်ထမင်းဟင်းချို၊
  • ကြက်သားဟင်းချိုမုန်လာဥ၊ အာလူးနှင့်ဇီယာစေ့၊
  • ရေသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်ဖရုံသီးသန့်စင်သောဟင်းချို၊
  • အဆီနည်းသော Perch ငါးဟင်းချို parsley နှင့်မုန်လာဥ၊
  • အမဲသားဟင်းရည်ကျက် - beets ပြုတ်ပြီးချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ပန်းကန်ထဲထည့်သည်။

စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကိုချိတ်ဆက်ပြီး gastritis အတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ဟာအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ဟင်းချိုမျိုးစုံကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

gastritis များအတွက်ငါးနှင့်အသား

အစာအိမ်နာရှိစဉ်ငါးနှင့်အသား

ငါးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပရိုတိန်းအဓိကပံ့ပိုးသူအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏အသားများကိုအမြန်အစာကြေနိုင်ပြီးအစာခြေစနစ်ကိုအလွန်အကျွံမလုပ်ပါ။မပြည့်ဝသောဖက်တီးအက်စစ်များ Omega-3 သည်ပျက်စီးသွားသောအစာအိမ်၏ epithelium ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး antioxidant အဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။

gastritis အတွက်ငါး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်၎င်း၏အဆီပါဝင်မှုနှင့်၎င်းကိုချက်ပြုတ်ပုံပေါ်မူတည်သည်။၀ င်ရိုး၊ မုန့်၊ ငါးမျှား၊ ရေနာ၊ ပင်လယ်သံပုရာနှင့်ကျောက်တံတားကိုသာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။အပူကိုကုသပြီးနောက်မှသာထုတ်ကုန်ကိုကြော်ခြင်း မှလွဲ၍ စားရမည်။ငါးများကိုချက်ပြုတ်ပြီးနှေးသည့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အသားပြုတ်။ စားသည်။ ငါးကင်ကိတ်မုန့်များ၊

gastritis အတွက်ဆားငန်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်၊ သို့သော်ပြန်လည်လွှတ် လိုက်၍ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အနည်းငယ်သာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ဤကိစ္စတွင်, သင်လွတ်လပ်စွာထုတ်ကုန်အတွက်ဆားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အစာအိမ်ကိုထိခိုက်ဘူး။

အသားသည်လေးလံပြီးခန္ဓာကိုယ်အစာကြေရန်ခက်ခဲသည်။သို့သော်အစားအစာကိုအသင့်အတင့်စားသုံးခြင်းသည်အသားဓာတ်ဖြူကိုပရိုတိန်းများစားသုံးခြင်းဖြင့်အစာအိမ်အူများအားပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ခွင့်ပြုထားသောအသားများတွင်ယုန်၊ ကြက်ဆင်၊ ကြက်နှင့်အမဲသားတို့ပါ ၀ င်သည်။သို့သော်အခြေအနေတစ်ခုတွင်ထုတ်ကုန်သည်အဆီနည်းပြီးမကြော်ပါ။အသားကိုအသုံးမပြုမီပြုတ်ပါသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ခြင်းကပိုကောင်းသည်၊ လွှတ်ခြင်းအဆင့်၌၎င်းသည်ဖုတ်ထားသောအသားထုတ်ကုန်များကိုစားခွင့်ပြုသည်။၎င်းကိုအမဲသားဖြစ်စေသောအသားများအဖြစ်ကြိတ်ခြင်းကို ပို၍ နှစ်သက်သည်။ ဤနည်းဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာအစာကြေနိုင်သည့်အပြင်ချက်ပြုတ်ရန်၊

ဆရာဝန်များသည်အသားများကိုအခြားအစားအစာများနှင့်ရောနှောခြင်းမပြုရန်အကြံပေးသည်။

gastritis များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောဂါသက်သာသည့်ကာလအတွင်းသာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် gastroenterologists သည်မျိုးစိတ်တစ်ခုစီ၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုမှတ်သားရန်အတွက်အစားအစာဒိုင်ယာရီတစ်ခုသိမ်းထားရန်အကြံပေးသည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အစာအိမ်နံရံများကိုယားယံစေသောကြမ်းမျှင်များမပါသင့်ပါ။သူတို့ကပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

gastritis အတွက်သင်စားနိုင်သည့်အရာ -

  • လိမ္မော်နှင့်အနီရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဖရုံသီး၊ squash၊ မုန်လာဥ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ beets နှင့်အာလူးနီ၊
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ကညွတ်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ပဲနှင့်ကြက်သွန်နီ၊
  • အဖြူနှင့်ခရမ်းရောင် - ခရမ်းချဉ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ parsnip နှင့်အာလူး။

အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အက်ဆစ်ဓာတ်အကန့်အသတ်အတွက်သာကန့်သတ်သင့်သည်။ရောဂါပိုးမွှားများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အပြင်အပြင်၊ သခွားသီးများကိုလည်းအခွံခွာ။ ထည့်ပြီးလျှင်စားနိုင်သည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာမကဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပါအသုံးပြုနိုင်သည်။ အရသာရှိသောအာလူး၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ၊

သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ဖရဲသီး

gastritis အတွက်လုပ်ပေးမယ့်“ အသီး” စာရင်းထဲမှာသစ်သီးများ, သီး, ဖရဲသီးမှာအောက်ပါအသီးများပါဝင်သည်။

  • ပန်းသီး။အစာအိမ်မည်သည့်အချဉ်ဓာတ်မဆိုသင်သည်ချိုမြိန်သောမျိုးများကိုသာဝယ်။ အခွံနှင့်အစေ့မပါဘဲစားသင့်သည်။မုန့်ဖုတ်ထားသောပန်းသီးများကိုအစားအသောက်အစာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်များနှင့်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဗီတာမင်များ၊
  • ငှက်ပျော။gastritis မဆိုပုံစံများအတွက်တစ် ဦး က universal ထုတ်ကုန်။သို့သော်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အဆင့်တွင်သင်သည်တစ်နေ့လျှင်ငှက်ပျောတစ်ကြိမ်ထက်မပိုရ - နံနက်တစ်ဝက်နှင့်ညနေတို့တွင်ဖြစ်သည်။အဝါရောင်အလင်းအခွံပါသောအသီးများသာအစားအစာအတွက်သင့်လျော်သည် - မှည့်သောနှင့်အစိမ်းရောင်ငှက်ပျောသီးသည်အစာအိမ်အတွင်း၌ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်အဆင်မပြေမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
  • သစ်တော်သီး။သူတို့ကိုအစာခြေစနစ်အတွက်အန္တရာယ်ကင်းပြီးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။သူတို့ကအူသိမ်အူမကိုပုံမှန်လုပ်ပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။
  • ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး။သေးငယ်သောပမာဏတွင်ဖရဲသီးကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။သြဂုတ်လကုန်တွင်ရောင်းချသောအသီးများသာအစားအစာအတွက်သင့်လျော်သည် - ၎င်းတို့တွင်နိုက်ထရိတ်နည်းသည်။
  • Raspberry ။သင်သည်အတန်အသင့်အစာစားပြီးလျှင်ဆန်ပုံစံဖြင့်စားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ဓာတ်လျှော့ချခြင်းဖြင့်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။Berries ပါ ၀ င်သည့် B သည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကင်းမဲ့ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
  • ချိုချဉ် - မည်သည့်အစာအိမ်ရောဂါမဆိုခွင့်ပြုသည်။

လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများအားလုံးတွင်အက်ဆစ်ပါဝင်ပြီးအစာအိမ်ကိုစိုစေနိုင်သည်။အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရင်းတွင်အလုံခြုံဆုံးအသီးများပါဝင်သည်။သို့သော်သူတို့သည်အစားအစာတွင်မထည့်သွင်းမီအပူကုသမှုခံယူလျှင်ပိုကောင်းသည်။

သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်တော်သီးများနှင့်ပန်းသီးများမှအရသာရှိသောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဂျယ်လီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ချို့တဲ့သောလျှို့ဝှက်ချက်နှင့်ရောဂါဗေဒအတွက်ခြွင်းချက်တည်ရှိသည် - ဤလူနာများသည်သူတို့၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့် citruses, berries နှင့်သစ်သီးများကိုစားနိုင်သည်။အချဉ်ပေါက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ပထမနှင့်ဒုတိယသင်ခန်းစာများမှသီးနှံများကိုသီးခြားစားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ကြက်ဥ

နို့နှင့်ကြက်ဥ

နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို gastritis အတွက်အစားအစာတွင်ထည့်ရမည်။လွတ်လပ်သောသောက်စရာအဖြစ်နို့တစ်လုံးတည်းကိုအတော်အသင့်စားသုံးသည်။ ဖြိုခွဲရန်ခက်ခဲပြီးအစာကြေရန်အချိန်ယူရသည်။ဒါကိုလက်ဖက်၊ စီရီရယ်၊ဆိတ်နို့သည် gastritis အတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

ထောပတ်လည်းကောင်းပါတယ်။ငရုတ်သီးနှင့်ပျင်းရိသည့် dumplings များကိုပြုလုပ်ထားသည်။သင်ဆန္ဒရှိလျှင်သင်လတ်ဆတ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစားနိုင်သည်။

ကြမ်းတမ်းသောဒိန်ခဲကိုအနိမ့်ဆုံးဆေးများဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များတွင်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့နှင့်အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်အက်စီကိုဖိုင်းလ်တို့ပါဝင်သည်။

ရေနွေးငွေ့ Omelet ကိုကြက်ဥများ၊ အသားပြုတ်များဖြင့်ပြုလုပ်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင်ကြက်ဥတစ်လုံးထက်မပိုရ။

ပန်းနှင့်သကြားလုံး

Croutons နှင့်ဟောင်းနွမ်းသောအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်သည်အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးကိုကောင်းကောင်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။crackers တွေကိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်းနဲ့စိမ်နိုင်တယ်။အခြားနေ့ရက်တိုင်းသည်အစားအစာထဲသို့ချောကလက်သို့မဟုတ်အသားမပါဘဲချဉ်သောကွတ်များမပါ ၀ င်ပါ။ဘေးထွက်ဟင်းအဖြစ်သင်ခေါက်ဆွဲနှင့်ခေါက်ဆွဲကိုသုံးနိုင်သည်။

သကြားလုံးများကိုခွင့်ပြုသည်။

  • ပျားရည်၊
  • Semolina ရေကန်;
  • အိမ်လုပ်ချိုမြိန်သောအသီးများ၊
  • ထောပတ်လက်ဖက်ရည်၊
  • သဘာဝအသီးဂျယ်လီ၊
  • နွေးသောရေတွင်အသက်ရှိသောအက်ဆစ်မဟုတ်သောအသီးများ။
ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ

အချိုရည်

gastritis ဖြင့်အောက်ပါအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များကိုချိုမြိန်သောပန်းသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ သစ်တော်သီး၊ မက်မွန်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အာလူးဖျော်ရည်များမှခွင့်ပြုသည်။ဖျော်ရည်များကိုရေအေးဖြင့်ရော။ ပူနွေးသောအရက်ဖြင့်သောက်သုံးသင့်သည်။

နှင်းဆီဟင်းရည်၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း၊ အစာငတ်နေဆဲ၊ တွင်းထွက်ရေ၊ ဂျယ်လီအစာအိမ်ပြproblemsနာများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

gastritis အတွက်မထားရှိရန်

ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်သင့်တင့်သောအာဟာရသည်အစာအိမ်နံရံများကိုနာကျင်စေပြီးအစာခြေခြင်းကိုတားဆီးပြီးအချဉ်ဖောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည့်အစားအစာများကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။မည်သည့် gastritis အမျိုးအစားကိုမဆိုတားမြစ်ထားသည် -

  • ကောက်နှင့်အသစ်စက်စက်ဖုတ်ထားသောပေါင်မုန့်၊
  • ဒတ်ခ်ျကြော်ကြော်၊
  • ခိုင်ခံ့သောအဆီဟင်းရည်များ၊
  • Okroshka;
  • ခရမ်းချဉ်သီးများ၊
  • အသား၊ ငါးနှင့်ကြော်ထားသောဟင်းလျာများ၊
  • ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့်ဝက်အူချောင်းများ၊
  • ငါးဥများအပါအ ၀ င်ငါးအမျိုးမျိုး၊
  • စပ်ငန်မာသောဒိန်ခဲ၊
  • glazed ထောပတ်အရက်ဆိုင်;
  • အဆီဓါတ်မြင့်မားသောချဉ်နှင့်ခရင်မ်၊
  • ရေခဲမုန့်;
  • ကိတ်မုန့်နှင့် pastries;
  • ၎င်းမှစပျစ်သီးနှင့်ဖျော်ရည်၊
  • ဂေါ်ဖီထုပ်;
  • မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥ;
  • ကြက်သွန်၊
  • မှိုအမျိုးမျိုး၊
  • ပဲပင်များ၊
  • ရူတာဂါး;
  • စည်သွပ်နှင့်ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
  • အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အခွံမာကိုတားမြစ်သည်
  • ကော်ဖီ - ချက်ပြုတ်ပြီးချက်ချင်း;
  • လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအလွန်စိုက်
  • ဆိုဒါနှင့်ပေါင်မုန့်၊
  • ချောကလက်နှင့်ချောကလက်၊
  • chicory နှင့်အတူ
  • သောက်စရာ;
  • အရက်၊
  • အခွံမာသီးနှင့်အစေ့များ၊
  • ဂျင်းနှင့်အမွှေးအကြိုင်များ၊
  • ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုး၊ mayonnaise, mustard, horseradish
  • ဆာလို၊
  • Margarine၊ ချိုသောအဆီနှင့်ထောပတ်ဆား။

အစားအစာတစ်ခုရေးဆွဲစဉ်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတွင်းခန်းလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။အထွေထွေအစားအသောက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များနှင့်အမြင့်ဆုံးနှင့်အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်ပါဝင်သော gastritis အတွက်အစားအစာသည်များစွာကွာခြားနိုင်သည်။

အစားအစာ # 1

၎င်းသည်အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာဖြစ်သည်။၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာစက်မှုနှင့်ဓာတုဓာတ်မတည့်မှုများမှ mucous membrane ကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။တက်ကြွအစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်နိုင်သည့်အစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။

အစားအစာဇယား ၁ သည်ကြမ်းတမ်းသောစပ်၊ ဆန်ကိုဂွန်နီအစားအစာ၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အမဲသားများ၊ ဆားငန်အစားအစာများကိုတားမြစ်သည်။အကောင်းဆုံးဟင်းပွဲများကိုအကောင်းဆုံးအမှုန့်၊မုန့်ဖုတ်ခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်အဘယ်သူမျှမအပေါ်ယံလွှာ။အထက်ပါတားမြစ်ထားသောပစ္စည်းများအပြင်၊ ထိုစာရင်းတွင် -

  • မုန့်ညက်၊
  • ပြောင်းဆန်၊ ပြောင်း၊ ယာ၊ ပုလဲမုယောဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဂျုံယာဂု၊
  • Borsch, skits;
  • အစိမ်းရောင် - ကြက်သွန်ဖြူ၊ Sorrel နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်
  • အချဉ်၊ မမှည့်သော၊ အမျှင်များသောသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများ၊
  • ကြက်ဥကြော်နှင့်ကြက်ဥ၊
  • ကဖီးရ်နှင့်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊
  • citrus အသီးအမျိုးအစားအားလုံး။

အစားအစာသည်ပြည့်စုံပြီး၎င်းသည်လူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများပါဝင်ပြီးအစာအိမ်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

အစားအစာ # 2

hypoacid gastritis ရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ရောဂါ၏ဤပုံစံကိုတစ် ဦး လျှော့ချအစာအိမ်အတွင်းရေးမှူး function ကိုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။အစားအစာ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်အမြှေးပါးအလွှာကိုစက်မှုလှုံ့ဆော်မှုမှကာကွယ်ပေးသည်။အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွင်းအချဉ်ပေါက်စေနိုင်သောအစားအစာများနှင့်အစာကြေရန်ခက်ခဲပြီးကြာရှည်သောဟင်းလျာများကိုတားမြစ်ထားသည်။အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့်အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများပါသောအစားအစာများကို - စွပ်ပြုတ်၊ ပြုတ်ခြင်း၊အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုခြစ်ပြီးပြသည်။

အနိမ့်အက်ဆစ် gastritis အတွက် Don'ts:

  • ပုလဲမုယော၊
  • နို့နှင့်အတူဟင်းချို;
  • ပဲနှင့်ပဲအမျိုးမျိုးစိုက်ပျိုးခြင်း၊
  • ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်အမဲသားနှင့်ကြက်၊
  • ဆားငန်နှင့်ဆေးလိပ်ငါးများ၊
  • ကုန်ကြမ်းမသန့်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
  • သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးဝလံများ၊
  • နေ့စွဲများနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီး;
  • အချဉ်ဓာတ်၊ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ - ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။
  • ကြက်ဥပြုတ်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွက်အစားအသောက်များကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များမှေးမှိန်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်ပုံမှန်အာဟာရအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။အစာအိမ်အတွင်းရောဂါဗေဒနှင့်လေးလံမှုများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အစားအစာများကိုကန့်သတ်ချက်များရှိနေသေးသည်။

gastritis သည်ကောင်းမွန်စွာဒီဇိုင်းရှိသောအစားအစာဖြင့်ကုသနိုင်သည့်ရောဂါဗေဒအနည်းငယ်ထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။မင်းသည်းခံသင့်တယ်၊ မင်းရဲ့ဘဝပုံစံကိုပြန်သုံးသပ်ပြီးသင့်ကျန်းမာရေးကိုအနီးကပ်လေ့လာကြည့်ပါ။

27.11.2020